לשנות את סרט החיים זו בחירה
מה היית עושה אם השבוע היה השבוע האחרון לחייך? ..... החודש האחרון?
האם זה היה משנה את התנהגותך?
האם היית מרשה לעצמך להיסחף אחר הפחד והוא היה מנווט את יומך האחרון?
האם היית מרשה לעצמך לעסוק בסגירת חשבונות עם אחרים ועם אלוהים ומבזבז על זה את ימיך האחרונים?
האם הניסיון שלך להתעלם מזה ולהדחיק את הידיעה הזו ולהתנהג כאילו הכל רגיל ומשחק החיים נמשך?
ומהו בעצם משחק החיים הרגיל שלך? זה שעובר על פניך מבלי שנתת עליו את הדעת והמשכת עוד יום ועוד יום
בדחיינות מהתמודדות אמיתית כי מחר יש עוד יום.....ואחריו עוד יום... ואחריו....
האם יש בהתנהגותך הדחקה מלראות ולהכיר באמת בחיים שלך?
ומהי האמת בעצם?
היכן בזבזת את זמנך בלהסתיר או בלא להתעמת עם מה שצריך כי זה מפחיד או מכאיב מידי ואלולי אפילו מסוכן?
או בקיצור היכן ויתרת על עצמך מידי יום שוב ושוב? שכחת להציב את גבולותיך במקום הנכון ולא התמודדת היום / עכשיו
מתוך הרגל כי בידיעתך יש מחר והחיים זורמים? וכך יום אחר יום החיים מתפספסים?
אז זהו !!
זה הרגע שבו יש לך הזדמנות לעצור באמת כדי לשאול את השאלות הללו ובנקודה הזו שהיא נקודת
צומת לבחור בנתיבים הנפרשים לפנייך ובהם:
-
להמשיך ולהתנהל בדרכך הרגילה שבתוכה ההרגל לחבוש את פצעי הכאב ולהסתיר בתחבושת גדולה את פצעי החיים,
ולסגל התנהגות שבה הנך שומר היטב מלגרות את מה שעשוי לעורר את הכאב?
-
או לבחור בנתיב אחר הבונה את התודעה שלך אחרת כך שתהיה לך אפשרות לבחור בשלווה את התנהגותך ותגובתך לסיטואציות החיים
ובכך לשנות את הסרט שהינך חי בו?
אבל איך זה אפשרי ? אני שומעת את השאלות שלכם עולות,
להיות אני עצמי זה מפחיד, לתת דרור לתחושותיי, לצרכי, לרצונותיי, לבטוח בעצמי?
זה מפחיד,
מה יקרה לסובבים שלי אם אציב גבולות ואמנע מלהיגרר אחר הרגשות העולים בי או בהם?
מה העשה עם הכעס? האכזבה? הפחדים?
ובכלל מה זאת אומרת להיות עצמי
איך אדע לזהות את רצונותיי ? כל כך התרגלתי להיות ולהתנהג כפי שאחרים מצפים? אז עכשיו גם להתמודד עם מה שיגידו עלי.?
איך מוותרים על הסבל והדרמה של החיים ?
אז אין סוף שאלות שכאלה אני שומעת במפגשים בקליניקה שלי או בסדנאות שאני מנחה
האם יש מוצא? והתשובה היא וודאי שכן !!!
אז רגע....הנה מגיע המתכון,
תחילה קח 2 נשימות עמוקות ואפשר לסקרנות לעלות בתוכך,
לאותו החלק ה ילדי יצירתי שבך שטרם הפך להיות נגוע באמונות ותפיסות החיים המגבילות,
זה שזוכר דבר אחד בלבד כשהוא מתעורר בבוקר נרגש לקראת יום חדש וחווית חיים חדשה כי בתודעתו קיימת עדיין תפיסת
האושר בלבד שטרם הוכתמה.
אך לפני שנמשיך תחילה עליך לזכור היכן התחיל מאמר זה... מה היית עושה לו ידעת שזה השבוע / חודש אחרון לחייך?
האם ברצונך להמשיך להתחשבן ולהיות קורבן של סיטואציות החיים ,להניח לשופט הביקורתי העוזר לקורבן שבתוכך להיוולד?
או שכמובן תגיד לעצמך אין לי זמן לבזבז על זה את ימי האחרונים אני רוצה ליהנות ולכן בוא וחשוב:
בחברתו של מי היית בוחר להיות ועל מי הייתה מוותר? למה?
למי היית רוצה להראות את אהבתך? להודות לו על כך שהוא חלק מחייך?
האם היית מבזבז את רגעי חייך האחרונים על הבטה לאחור והעלאת זיכרונות מכאיבים מהעבר , וכן העלאת רגשות שליליים
ושוב שפיטה וביקורת
או האם היית מסובב את ראשך קדימה אל עבר ההווה נקודת קיומך ברגע זה ואל מה שיש ביכולתך להפיק ברגע זה כדי להיות מאושר?
ובכלל מה שונה בכך שנותר לך שבוע או חודש לחיות לעומת סיומם של חייך ברגע לא נודע? למה?
עליך להבין , תפיסת המציאות (הסיפור שהינך מספר לעצמך על חייך) היא זו המעוררת בך את הכאב והסבל של החיים,
בסיפור זה אתה מספר לעצמך כיצד החיים אמורים להיות, כיצד אחרים אמורים להתנהג כדי שתוכל להיות מאושר,
אך האמת היא שבכוחן של מחשבות אלו ליצור גיהינום בחייך או בדיוק להפך, בכוחן להפוך את חייך למקום שנעים וטוב לחיות בו,
בעזרת התנתקות מהמחשבות הללו והסתגלות לתודעה חדשה ותפיסת מציאות חדשה.
ומה זה ידרוש ממך?
להכיר באמונות ובתפיסות השלילות המקבעות ומנהלות את חייך, למשל האם יש לך משפטים המתחילים ב...
" ניסים" צריך להתנהג כך וכך.... ואז אהיה מאושר
החיים שלי לא טובים מספיק כי....
אם רק היה לי....אז...
בתודעה החדשה נפקחות בתוכך עיניים חדשות שבוחרות לראות את העולם אחרת.
האם שמת לב שכאשר אתה עצוב, מבעד לעיניים שלך בלבד, הכל נראה חסר משמעות, שמחה ואפילו אנרגיה?
נראה שהדברים לא זורמים לך ואפילו לעיתים זה נראה שהכל נגדך? כן אפילו גל הירוק ברמזור...
אבל האם זו האמת או שהתודעה שלך המקיימת את המציאות שלך גורמת לך למשוך אליך עוד ועוד דברים וסיטואציות המעצימות את התחושה הזו?
האם משקפי התודעה האפרוריות שלך הן אלה הצובעות את העולם בצבע שאתה רואה?
ומה קורה לך ברגע שמתחלפות משקפי התודעה ואתה שמח?
איך אז נראה לך העולם?
למשל כשאתה מאוהב, האם הכל נראה אז זוהר יותר. הדברים זורמים טוב יותר??
האם העולם נראה לך פתאום כאילו הוא עטוף באהבה? ואז אין לך צורך להיות משהו או מישהו אלא פשוט להיות?
האם הרגשת שכשאתה מאושר אין כלום בחייך מלבד אותו הרגע?
אז מה אתה אומר, עד כמה חייך נתונים לשליטת התודעה?
האם ניתן לבחור רגשות ולהתמסר להם?
אם כך בואו נגש לעבודה,
-
קח מספר דפים ורשמ על האחד כיצד נראים חייך היום, ועל השני כיצד היית רוצה שיראו
(אל תתעצל העמק והרחב זה רק יועיל לך)
מה צריך לקרות כדי שתעבור מההווה לעתיד הנחשק?
ועכשיו דף נוסף ועליו רשום:
-
מה ייחודי בך?
-
מה אנשים מעריכים בך?
-
ממה אתה הכי נהנה כעת בחייך בכל תחום בחייך?
-
אילו חלומות כמוסים יש לך על דברים שאתה אוהב לעשות או לנסות?
-
אילו מטרות בלתי ממומשות יש לך?
-
מהם הנושאים העוברים כחוט שני בחייך?
-
מהי ההתנסות בחייך (מכל תחום) שהיא האחרונה עליה היית מוותר
-
מה היית רוצה להשאיר אחריך כמסורת?
קחו דף נקי נוסף
ודמיין שאתה כבר מבוגר מאד (בחר את מסגרת הזמן שלך)
וכתוב לעצמך שנמצא כאן היום מכתב מאותה נקודת זמן והזכר לעצמך את מה שאתה עושה עכשיו עבור עצמך באהבה,
אמןר מה אתה אוהב בזה ותאר מה עשית כדי להגיע לשם.,
ולבסוף רשןם דברי סכום על חייך (כמעין הספד, כן, לא להיבהל זהו תרגיל חשוב) מה היית אומר על האדם שהוא אתה,
מה נתת , אחרי מה רדפת, (האם זה היה שווה) את מי אהבת, מה פספסת ולמה, מתי העזת?
מה היית משנה במבט לאחור,
האם התחרותיות בחייך הייתה משמעותית , שווה ומתגמלת?
האם המאבקי הכוח היו שווים?
והריצוי? האם הוא באמת הביא לך את מה שבקשת (שקט? אהבה? תשומת לב?) היה כדאי?
בסופו של דבר מה באמת היה חשוב לך?
מה היית משנה
וכן הלאה.
לאחר שכתבת קרא הכל מהתחלה פעמים או שלוש פעמים
ואז על דף נוסף רשום את הבחירות החדשות שלך מההבנות שקבלת, שאת עושה למען עצמך מתוך אהבה והכבוד שמגיע לך,
ואת 3 הפעולות שאתה מתחייב לעשות למען עצמך בשבוע הקרוב (למשל: לדבר עם משהו, להגיד משהו בעל משמעות, לשים גבול חדש
במקום נדרש, להעיז לנקוט עמדה, להתחיל שעורי התעמלות, לחפש עבודה ,להשיג משהו וכן הלאה)
שנה את הסרט בראש וישתנה לך סרט החיים.
זקוקים לעזרה, כתמיד אני פה עבורכם
למתן עיצה או לפגישה אישית
אשמח לקרא את מכתבכם ולהיות שותפה לתגליות, לשאלות, ולתהיות
היו ברוכים בדרככם בשלווה ואהבה, וחגגו את החיים
ממני הצועדת אתכם בנתיב האור
אורנה שיר
Top page אורנה שיר בן דוד מובילה לשינוי על ידי מפגשים עם התודעה הרחבה באימון אישי, סדנאות, מסעות רוחניים בארץ ובעולם.
